Podczas zajęć uczymy się, jak świadomie ustawiać ciało, pracować z oddechem i aktywnie wzmacniać mięśnie, które stabilizują kręgosłup. Każde ćwiczenie jest dobierane indywidualnie do potrzeb pacjenta.

• Ćwiczenia oddechowe – uczą kierowania oddechu w stronę wklęsłych części tułowia. Sprzyja to „rozszerzaniu” zapadniętych miejsc, poprawie symetrii ciała i redukcji garba żebrowego.
• Ćwiczenia mobilizacyjne – pomagają rozluźnić napięte partie ciała, zwiększają ruchomość kręgosłupa i klatki piersiowej.
• Ćwiczenia kształtujące – uczą prawidłowej postawy i pomagają ustawić kręgosłup
  w odpowiedniej pozycji.
• Ćwiczenia siłowe – wzmacniają mięśnie, które odpowiadają za utrzymanie skorygowanej postawy.
• Ćwiczenia w zwisach – odciążają i wydłużają kręgosłup.
• Ćwiczenia z ortezą – wspomagają naukę samodzielnej korekcji i pomagają utrwalić prawidłowe ustawienie ciała.

Dzięki bardzo dokładnej klasyfikacji wady postawy ciała pacjenta (metoda Schroth tylko dla skolioz wyróżnia kilkanaście typów), terapeuta ma możliwość dobrania technik i ćwiczeń bardzo specyficznie dla danego pacjenta.

• Trójwymiarowa korekcja postawy – ćwiczenia wpływają na ustawienie kręgosłupa
  z każdej strony, nie tylko „na zewnątrz”.
• Pozycjonowanie – ustawianie ciała w sposób ułatwiający skorygowanie skrzywienia.
• Oddychanie korekcyjne – specjalny sposób oddychania, który wspiera rozciąganie i mobilizację wklęsłych stron tułowia.
• Aktywna autokorekcja – pacjent uczy się, jak utrzymać prawidłową postawę również poza gabinetem – w domu, w szkole czy w pracy.

Metoda Schroth to nie tylko zestaw ćwiczeń, ale nauka świadomego poruszania się i oddychania, która pomaga lepiej funkcjonować na co dzień.